最近、Oura Ringの紹介記事をちょくちょく目にするようになりました。
私は、1年前から装着してます。
Oura Ringリングは、睡眠スコアを計測するガジェットです。
メンタリストDaiGoさんが今持ってるガジェットで一つしか持てないならこれを持つと言ってたのを聞いて即購入しました。
かなり高価なガジェットですが、数値を正確に計測してくれます。
↑睡眠スコアです。レム睡眠が少ない…
ノンレム睡眠で情報を整理し、レム睡眠で情報を統合してくれます。
（ノンレム睡眠でワーキングメモリを整理してくれます）
寝ないで勉強するスタイルは科学的に正しくないようです。
寝る子は育つは正しそうですね。
忙しいと睡眠時間の確保が難しくなりますし、いかに効率的な睡眠をするかが大事ですね。
むすめ
KUMON英語 GⅠ111ab～115ab
KUMON漢字 CⅡ66-ab～ 70-ab
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
ひらがな練習
むすこ 4歳
しちだ・教育研究所 かずC-3-5
しちだ・教育研究所 もじC-3-5
しちだ・教育研究所 ちえC-3-5
KUMON 英語 Ａ①1～10
カタカナ練習10
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
IQ PUZZLE
賢人パズル
今日の運動と遊び
むすめ 6歳
スピード×3
むすこ 4歳
ウオーキング10分
スピード×5
来月から仕事で睡眠教育のセミナー講師をすることに。
今勉強中！奥が深そう？睡眠って。
私はMi Fitで睡眠スコア見てるけど、これ正確そうだね。
睡眠教育セミナーすごいやん。
睡眠についてもっと勉強しとけば良かったわ。
腕時計よりかは精緻だと思う。
邪魔にもならないしね。