今日もむすことむすこと出勤前にランニングしました。
むすめは瞬発力があるけど、持久力がありません。むすこは逆です。
兄弟でも違いが出るんですね。
今日は太陽の光とダイエットの話です。
「朝日」に当たってる時間が長い人ほどスリムになれます。
8時～12時までの間に20分～30分ほど太陽光を浴びるだけで効果があるようです。
朝日を浴びると体内時計がリセットされて、エネルギーバランスが最適化され、代謝が良くなります。
自然の力でダイエットしましょう。
むすめ
KUMON英語 GⅠ156-ab～ 160-ab
KUMON国語 DⅠ6-ab～ 10-ab
ピアノ（レッスン）
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
むすこ 4歳
しちだ・教育研究所 かずC-3-12
しちだ・教育研究所 もじC-3-12
しちだ・教育研究所 ちえC-3-12
KUMON 英語 Ａ①71～80
カタカナ練習17
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
IQ PUZZLE
賢人パズル
今日の運動と遊び
むすめ 6歳
ランニング10分
スピード×5
むすこ 4歳
ランニング10分
スピード×5
