私は1日の半分（12時間）、スマホやPCの画面を見ています。
長い間目を動かさないと疲労が蓄積するため、目の負担は大きそうです。
私は30代前半にレーシックしましたが、最近視力が落ちてきたような感覚もあります…
脳への情報の8割は視覚から得られます。
そのため、目の疲れ→集中力低下、となるようです。
今のライフスタイルを変えることは無理なので、目の休める必要がありますね。
目薬は必須ですが、暗闇で5分目をつぶるのも効果があるみたいです。
集中力を維持するために積極的に目を休めましょう。
今日のお勉強
むすめ 6歳
KUMON英語 GⅠ181-ab～ 185-ab
KUMON国語 DⅠ21-ab～ 25-ab
Z会グレードアップ問題集 小1算数 27回
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
むすこ 4歳
しちだ・教育研究所 かずC-4-4
しちだ・教育研究所 もじC-4-4
しちだ・教育研究所 ちえC-4-4
KUMON 英語 Ａ②101～110
カタカナ練習33
DS 百マス計算（足し算、引き算、掛け算）
DS すうトレ
IQ PUZZLE
今日の運動と遊び
むすめ 6歳
ドッチボール5分
スピード×5
むすこ 4歳
ランニング10分
スピード×5
